Méditation
L’Art du Silence Habité

Une voie d’alignement, d’écoute et de Présence

La méditation, telle qu’elle est pratiquée à Samauma, n’est pas une technique à réussir, mais un état à retrouver : celui du silence vivant, de la conscience claire, de la présence à soi-même.

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Dans un monde saturé de bruit, de vitesse et de distraction, méditer devient un acte radical : se poser, écouter, ressentir, et accueillir. C’est un retour à l’essentiel, une reconnexion à l’espace intérieur d’où naît toute sagesse.

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Pourquoi méditer ?

• Pour calmer le mental et apaiser le système nerveux

• Pour écouter les messages du corps, du cœur, de l’âme

• Pour intégrer les expériences profondes vécues en retraite

• Pour cultiver une conscience plus vaste et bienveillante

 

“Le silence n’est pas vide. Il est plein de réponses.”

La méditation permet aussi d’accompagner le travail des plantes médecines, en offrant un espace d’ancrage, de clarté et de discernement.

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Une méditation incarnée

À Samauma, nous pratiquons différentes formes de méditation, selon les moments du processus :

• Méditation assise silencieuse (post-rituels, au lever du jour)

• Méditation active (Osho, souffle, mouvement)

• Marche méditative dans la forêt ou au bord de la rivière

• Méditation guidée avec visualisation ou prière

La posture importe moins que la qualité de présence. Chaque pratique est adaptée au niveau du participant, avec bienveillance.

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Un pilier des retraites

La méditation est une pratique transversale, présente dans tous nos formats de retraites :

• En ouverture de journée pour s’aligner

• En intégration post-cérémonie

• Lors des jours de silence ou de jeûne

• En guidance individuelle pour ancrer un processus​

 

Méditer, c’est revenir chez soi. Encore, et encore. — Samauma