Méditation – L’Art du Silence Habité
Une voie d’alignement, d’écoute et de Présence
La méditation, telle qu’elle est pratiquée à Samauma, n’est pas une technique à réussir, mais un état à retrouver : celui du silence vivant, de la conscience claire, de la présence à soi-même.
Dans un monde saturé de bruit, de vitesse et de distraction, méditer devient un acte radical : se poser, écouter, ressentir, et accueillir. C’est un retour à l’essentiel, une reconnexion à l’espace intérieur d’où naît toute sagesse.
Pourquoi méditer ?
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Pour calmer le mental et apaiser le système nerveux
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Pour écouter les messages du corps, du cœur, de l’âme
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Pour intégrer les expériences profondes vécues en retraite
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Pour cultiver une conscience plus vaste et bienveillante
“Le silence n’est pas vide. Il est plein de réponses.”
La méditation permet aussi d’accompagner le travail des plantes médecines, en offrant un espace d’ancrage, de clarté et de discernement.
Une méditation incarnée
À Samauma, nous pratiquons différentes formes de méditation, selon les moments du processus :
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Méditation assise silencieuse (post-rituels, au lever du jour)
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Méditation active (Osho, souffle, mouvement)
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Marche méditative dans la forêt ou au bord de la rivière
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Méditation guidée avec visualisation ou prière
La posture importe moins que la qualité de présence. Chaque pratique est adaptée au niveau du participant, avec bienveillance.
Un pilier des retraites
La méditation est une pratique transversale, présente dans tous nos formats de retraites :
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En ouverture de journée pour s’aligner
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En intégration post-cérémonie
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Lors des jours de silence ou de jeûne
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En guidance individuelle pour ancrer un processus
📩 Informations & participation
La méditation est intégrée dans toutes les retraites et peut être proposée en accompagnement individuel.
✉ sama@samauma-peru.org
📞 WhatsApp : +33 7 62 52 58 45
Méditer, c’est revenir chez soi. Encore, et encore. — Samauma
Meditación: un regreso a lo básico
Nuestro cuerpo se guía por la ley del espíritu que lo anima, y cada día, nuestros pensamientos y nuestras acciones revelan las dinámicas que nos habitan. A través de una respiración rítmica, intensa y activa, esta meditación impulsa la conciencia hacia un estado de relajación profunda, permitiendo la apertura del oído interno, un espacio de receptividad sutil.
Lejos de los referentes de nuestra vida cotidiana, esta meditación guiada por el verbo utiliza técnicas corporales preparatorias para entrar en un espacio-tiempo que toca lo real y lo multidimensional. Estos momentos de eternidad son momentos privilegiados para pacificar la mente y restablecer la armonía entre cuerpo y alma. La meditación invita a un auténtico encuentro con uno mismo, en el que la plenitud de la gracia o los mensajes de nuestro maestro interior pueden emerger, iluminando nuestro camino de forma suave e intuitiva.
Durante esta meditación de dos horas, el traje suave y ligero simboliza la pureza y la relajación necesarias para una introspección profunda. Un chal de meditación y un pañuelo con los ojos vendados refuerzan esta inmersión al limitar las distracciones externas, ayudando a la mente a desapegarse de los estímulos visuales. Estos accesorios apoyan la experiencia, permitiéndote sumergirte por completo en un estado de renovación interior y liberarte de sugerencias negativas o estrés.
Guiada con palabras sencillas y ejercicios cuidadosamente elegidos, esta meditación conduce gradualmente hacia la introspección. Al vendar los ojos, la atención se centra naturalmente en el interior, intensificando la experiencia y abriendo un espacio de paz, lucidez y escucha profunda de uno mismo.