Méditation – L’Art du Silence Habité
Une voie d’alignement, d’écoute et de Présence
La méditation, telle qu’elle est pratiquée à Samauma, n’est pas une technique à réussir, mais un état à retrouver : celui du silence vivant, de la conscience claire, de la présence à soi-même.
Dans un monde saturé de bruit, de vitesse et de distraction, méditer devient un acte radical : se poser, écouter, ressentir, et accueillir. C’est un retour à l’essentiel, une reconnexion à l’espace intérieur d’où naît toute sagesse.
Pourquoi méditer ?
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Pour calmer le mental et apaiser le système nerveux
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Pour écouter les messages du corps, du cœur, de l’âme
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Pour intégrer les expériences profondes vécues en retraite
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Pour cultiver une conscience plus vaste et bienveillante
“Le silence n’est pas vide. Il est plein de réponses.”
La méditation permet aussi d’accompagner le travail des plantes médecines, en offrant un espace d’ancrage, de clarté et de discernement.
Une méditation incarnée
À Samauma, nous pratiquons différentes formes de méditation, selon les moments du processus :
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Méditation assise silencieuse (post-rituels, au lever du jour)
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Méditation active (Osho, souffle, mouvement)
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Marche méditative dans la forêt ou au bord de la rivière
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Méditation guidée avec visualisation ou prière
La posture importe moins que la qualité de présence. Chaque pratique est adaptée au niveau du participant, avec bienveillance.
Un pilier des retraites
La méditation est une pratique transversale, présente dans tous nos formats de retraites :
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En ouverture de journée pour s’aligner
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En intégration post-cérémonie
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Lors des jours de silence ou de jeûne
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En guidance individuelle pour ancrer un processus
📩 Informations & participation
La méditation est intégrée dans toutes les retraites et peut être proposée en accompagnement individuel.
✉ sama@samauma-peru.org
📞 WhatsApp : +33 7 62 52 58 45
Méditer, c’est revenir chez soi. Encore, et encore. — Samauma
Il nostro corpo subisce la legge dello spirito che lo abita.
I nostri atti ed i nostri pensieri ci tradiscono ogni giorno. L'inspirazione e l'espirazione accelerata, in modo ritmico ed attivo, spingeranno la coscienza verso il rilassamento che aprirà il nostro orecchio interiore. Fuori dai nostri riferimenti quotidiani ed umani, la Meditazione guidata con la voce, utilizzerà alcune tecniche di lavoro sul corpo che ci prepareranno ad entrare in un spazio-tempo reale e pluridimensionale.
L'approccio di questi istanti di eternità ci aiuterà a riconquistare la pace mentale, l'equilibrio del corpo e dello spirito. Questo incontro con sé stessi ci permetterà di ricevere la pienezza della Grazia, o, semplicemente il messaggio del nostro maestro interiore. È consigliato indossare un vestiario comodo e chiaro, corredato di uno scialle di meditazione e di un foulard per bendare gli occhi.
Queste 2 ore di guarigione saranno salutari e vi permetteranno di uscire dalle suggestioni negative del mentale e dello stress. Io, vi guiderò con le parole semplici e con specifici esercizi che faciliteranno l'introspezione.
La benda negli occhi viene utilzzata per facilitare questa esperienza e per non essere portato verso esterno.